Jobb ha figyelsz rá, mert könnyen nagy baj lehet!

A szívverések száma nyugalmi helyzetben igen jól jelzi nem csak a fittséget, de a szív- és érrendszer egészségi állapotát is. Normálisnak tekinthető a nyugalmi pulzus 60-tól 100-ig - az edzett sportolóknak ennél alacsonyabb is lehet.

A Harvard kutatói szerint ha a nyugalmi pulzus percenként 5-tel növekszik, akkor a várható élettartam rövidebb lesz: a szívbetegség kockázata 13 százalékra nő. Akkor is igaz ez, ha a megemelkedett pulzusszám még mindig a normális tartományon belül marad. Ezért érdemes rendszeresen megmérni reggel ébredés után, fekvő helyzetben a pulzusod, hogy lásd, jól működik a szíved.

Orvoshoz akkor érdemes menned, ha a pulzus jelentősen megnövekszik, esetleg túl alacsony, valamint ha a szívverés rendszertelen.